Các bộ phận của hệ thống cơ xương
- Bộ xương - đây là bộ khung của cơ thể. Bộ xương người trưởng thành được tạo thành từ 206 chiếc xương. Có 5 hình dạng chính của xương: dài (như cánh tay trên), ngắn (như bàn tay), phẳng (như xương sườn), không đều (như đốt sống) và sesamoid (như xương bánh chè).
- Khớp - một khu vực mà 2 hoặc nhiều xương kết hợp với nhau.
- Sụn - cung cấp lớp đệm bên trong các khớp (chẳng hạn như khớp gối), hoặc kết nối xương này với xương khác (như trong khớp sụn).
- Dây chằng - các dải mô dai nối xương với các xương khác để tăng cường sức mạnh cho khớp. Ví dụ, khớp gối có 4 dây chằng giúp ổn định nó - 2 dây chằng phụ ở bên trong và bên ngoài của đầu gối và 2 dây chằng chéo bên trong khớp gối.
- Cơ bắp - có khoảng 600 cơ trong cơ thể con người. Chúng giúp cơ thể di chuyển.
- Gân - chúng được làm bằng mô liên kết dạng sợi mạnh và chúng kết nối cơ với xương. Chúng xuất hiện dưới dạng các đầu mỏng dài của cơ. Gân Achilles là gân lớn nhất trong cơ thể - nó nối từ cơ bắp chân đến xương gót chân.
Xương để làm gì?
Xương tạo cho con người hình dáng. Chúng giữ cơ thể thẳng đứng, và cũng bảo vệ các cơ quan như tim và gan. Chúng lưu trữ các khoáng chất canxi và phốt pho, đồng thời chứa tủy xương, nơi tạo ra các tế bào máu mới.
Phần lớn bộ xương được tạo thành từ vật chất không sống (bao gồm các khoáng chất canxi và phốt pho), nhưng tuy nhiên, xương có chứa mô sống liên tục tái tạo, thay thế mô cũ bằng mô mới. Trung tâm của xương chứa tủy xương. Điều này tạo ra các tế bào máu mới.
Cột sống hoặc cột sống là phần hỗ trợ trung tâm của cơ thể bạn, giúp nó đi lại, di chuyển và vặn vẹo. Nó có 33 xương được gọi là đốt sống, được ngăn cách bởi các đĩa. Tủy sống chạy dọc xuống trung tâm của cột sống, mang tất cả các tín hiệu thần kinh từ não đến phần còn lại của cơ thể và cũng mang đầu vào cảm giác từ cơ thể trở lại não.
Cơ bắp làm gì?
Có nhiều loại cơ khác nhau, mỗi loại có chức năng khác nhau, nhưng chúng đều hoạt động để tạo ra chuyển động của cơ thể hoặc để ổn định cơ thể. Cơ xương cũng có nhiệm vụ tạo ra nhiệt trong cơ thể để duy trì nhiệt độ cơ thể và giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.
Cơ xương
Cơ xương (cơ tự nguyện hoặc cơ vân) là cơ mà bạn có thể kiểm soát một cách có ý thức. Cơ xương chạy từ xương này sang xương khác, thường đi qua ít nhất một khớp. Mỗi cơ bao gồm mô cơ, mạch máu, dây thần kinh và gân. Cơ xương thường được gắn vào xương bằng các gân.
Khi não của bạn ra lệnh cho một cơ co lại, nó sẽ rút ngắn lại, kéo xương này về phía xương khác trên khớp. Các cơ hoạt động theo cặp - khi một cơ ngắn lại, một cơ tương ứng sẽ dài ra. Ví dụ, khi bạn co bắp tay ở mặt trước của bắp tay, thì cơ bắp ở phía sau bắp tay của bạn sẽ dài ra. Hoạt động thể chất duy trì hoặc tăng sức mạnh của cơ xương.
Cơ xương đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh lượng đường (glucose) trong máu, bằng cách hấp thụ glucose từ máu để sử dụng làm nhiên liệu hoặc dự trữ cho sau này.
Cơ trơn
Cơ trơn được tìm thấy bên trong các mạch máu và các cơ quan như ruột. Bạn không thể kiểm soát cơ trơn một cách có ý thức. Nó co lại để di chuyển các chất qua các cơ quan, và do đó giúp điều chỉnh huyết áp, đường thở và tiêu hóa của bạn.
Cơ tim
Tim được cấu tạo bởi một loại cơ đặc biệt gọi là cơ tim. Bạn không thể kiểm soát nó một cách có ý thức. Nó hợp đồng để làm cho tim của bạn đập dưới sự điều khiển của máy tạo nhịp tim có sẵn của tim - nút xoang nhĩ.
Các khớp làm gì?
Các khớp nối các xương. Chúng cung cấp sự ổn định cho khung xương và cho phép di chuyển. Có nhiều loại khớp khác nhau.
Khớp hoạt dịch
Khớp ở tay và chân là khớp hoạt dịch. Các đầu xương được bao phủ bởi sụn và ngăn cách bởi khoang khớp chứa đầy một chất gel đặc gọi là chất lỏng hoạt dịch. Dịch khớp giúp bôi trơn sụn và cung cấp chất dinh dưỡng cho sụn. Các dây chằng kéo dài khắp khớp, kết nối xương này với xương khác và giúp khớp ổn định để khớp chỉ có thể di chuyển theo một số hướng nhất định.
Khớp sụn
Các khớp ở cột sống và xương chậu và các khớp giữa xương sườn và xương ức là khớp sụn - chúng mang lại sự ổn định hơn nhưng không phải cử động nhiều. Các xương được kết nối bằng sụn trong loại khớp này.
Các khớp sợi
Các khớp sợi không cho phép chuyển động - chỉ cần sự ổn định. Chúng được tổ chức với nhau bằng mô liên kết dạng sợi. Bạn có các khớp xơ trong hộp sọ.
Tình trạng và chấn thương ảnh hưởng đến xương
Nhiều tình trạng và chấn thương khác nhau có thể ảnh hưởng đến xương, chẳng hạn như:
- gãy xương - nơi xương bị gãy
- loãng xương và loãng xương - tình trạng giảm mật độ xương và dễ gãy xương hơn
- Bệnh Paget - một căn bệnh làm suy yếu và biến dạng xương
- ung thư xương - ung thư bắt đầu trong xương (ung thư xương nguyên phát) hoặc ung thư di căn đến xương từ một nơi khác trong cơ thể (ung thư xương thứ phát)
- còi xương - một bệnh về xương ảnh hưởng đến trẻ em, do lượng vitamin D thấp gây ra
- nhiễm trùng xương ( viêm tủy xương ) - thường do vi khuẩn
Họ đều có những hình thức xử lý khác nhau. Cách tốt nhất để có bộ xương khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tật và tổn thương xương là thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm thực phẩm giàu canxi, hạn chế nước ngọt, đồ uống có chứa caffein và rượu, vận động nhiều nhất có thể, tập thể dục chịu sức nặng và tác động mạnh. các hoạt động nếu bạn có thể, nhận đủ ánh nắng mặt trời và giữ cân nặng hợp lý.
Rối loạn ảnh hưởng đến khớp
Nhiều tình trạng có thể ảnh hưởng đến khớp. Viêm khớp, được đặc trưng bởi đau và cứng khớp, là một trong những bệnh phổ biến nhất. Các loại viêm khớp khác nhau có những nguyên nhân khác nhau.
Một số tình trạng có thể ảnh hưởng đến khớp là:
- viêm xương khớp - loại viêm khớp này phổ biến hơn theo độ tuổi và thường ảnh hưởng đến đầu gối, hông, khớp ngón tay và khớp ngón chân cái
- viêm khớp dạng thấp - một bệnh tự miễn dịch trong đó hệ thống miễn dịch tấn công lớp niêm mạc của khớp
- viêm khớp nhiễm trùng - một loại viêm khớp do nhiễm trùng (thường là do vi khuẩn)
- viêm khớp vẩy nến - một loại viêm khớp viêm ảnh hưởng đến những người bị bệnh vẩy nến
- Bệnh gút - một tình trạng đau đớn khi các tinh thể nhỏ của axit uric hình thành trong khớp, gây đau, đỏ và viêm
- viêm cột sống dính khớp - một tình trạng ảnh hưởng đến các khớp cổ, cột sống và xương chậu, gây đau lưng
- bong gân - nơi các dây chằng kết nối và ổn định xương trong khớp bị kéo căng hoặc rách
Rối loạn ảnh hưởng đến cơ
Các chấn thương và rối loạn cơ có thể gây yếu, đau hoặc tê liệt. Chấn thương thể thao là một cách phổ biến khiến cơ bắp có thể bị tổn thương. Các điều kiện ảnh hưởng đến cơ bao gồm:
- căng cơ - nơi cơ bị kéo căng quá mức hoặc co lại quá nhanh, dẫn đến rách một phần hoặc toàn bộ sợi cơ hoặc gân
- chuột rút cơ - những cơn co thắt đột ngột này của cơ có thể rất đau
- viêm gân - viêm hoặc kích ứng gân, dây xơ gắn cơ vào xương
- đau cơ xơ hóa - một tình trạng gây đau và cứng cơ, cực kỳ mệt mỏi và ngủ kém, cũng như các triệu chứng khác
- loạn dưỡng cơ - đây là những rối loạn di truyền (di truyền) gây mất khối lượng cơ và suy nhược dần dần
- giảm đau cơ - mất chất lượng và khối lượng cơ liên quan đến tuổi tác
- viêm cơ - viêm mô cơ do phản ứng tự miễn dịch đang diễn ra
