Nhậu nhẹt là khi bạn uống nhiều rượu trong một buổi với mục đích say.
Để giảm nguy cơ tác hại của rượu, người lớn nên uống:
- không quá 4 đồ uống tiêu chuẩn trong một buổi
- không quá 10 đồ uống tiêu chuẩn mỗi tuần
Những tác hại của việc uống rượu bia là gì?
Rất nhiều vấn đề liên quan đến việc uống rượu say và không phải tất cả chúng đều rõ ràng hoặc xảy ra ngay lập tức.
Trong ngắn hạn, một người uống rượu say có thể:
- cảm thấy bệnh
- nôn mửa
- cảm thấy run rẩy
- có một sự nôn nao
Họ cũng có thể gây thương tích cho bản thân hoặc người khác. Ví dụ, họ có thể đánh nhau, tai nạn xe hơi hoặc ngã.
Mọi người cũng có thể cư xử khác khi họ say rượu. Họ có thể làm những việc mà họ thường không làm, chẳng hạn như:
- quan hệ tình dục không được bảo vệ và có nguy cơ bị nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STI) hoặc mang thai
- làm bản thân xấu hổ
- làm tổn hại danh tiếng của họ, có thể ảnh hưởng đến công việc hoặc gia đình
- mất các vật có giá trị, chẳng hạn như ví, ví hoặc điện thoại di động
Ảnh hưởng lâu dài của việc uống rượu say bao gồm:
- các vấn đề ở trường, tại nơi làm việc và các mối quan hệ
- nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tinh thần và cảm xúc, chẳng hạn như trầm cảm và lo lắng
- sự phụ thuộc về thể chất và tâm lý vào rượu
- ảnh hưởng đến sức khỏe, chẳng hạn như tổn thương não và gan và tăng nguy cơ ung thư
Nhậu nhẹt và mang thai
An toàn nhất là không uống bất kỳ loại rượu nào khi đang mang thai hoặc cho con bú . Điều này là do rượu truyền từ máu của mẹ sang máu của thai nhi. Các nguy cơ đối với thai nhi càng tăng lên khi người mẹ uống nhiều rượu, vì vậy việc uống rượu vô độ đặc biệt có hại.
Rượu cũng đi vào sữa mẹ, vì vậy trẻ bú mẹ bị ảnh hưởng khi người mẹ uống.
Một số trẻ sơ sinh phát triển chứng rối loạn phổ rượu bào thai (FASD) do uống nhiều rượu trong thai kỳ.
