Tìm hiểu về giai đoạn mãn kinh của phụ nữ

Thời kỳ mãn kinh là gì?

Thời kỳ mãn kinh là khoảng thời gian trong cuộc đời bạn không còn kinh nguyệt hàng tháng Điều này đánh dấu sự kết thúc tự nhiên của giai đoạn sinh sản trong cuộc đời của bạn , khi buồng trứng của bạn không còn trứng để giải phóng. Hầu hết phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh từ 45 đến 60 tuổi. Tuổi mãn kinh trung bình là 51 tuổi. Bạn đã mãn kinh khi đã 12 tháng mà không có kinh.Một số phụ nữ bị mãn kinh sớm do tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như suy buồng trứng nguyên phát (nơi buồng trứng ngừng hoạt động bình thường). Thời kỳ mãn kinh cũng có thể xảy ra sau khi phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng hoặc tử cung, hoặc điều trị ung thư.

Mỗi phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh khác nhau. Nhiều người chỉ cảm thấy khó chịu nhẹ, trong khi những người khác có các triệu chứng nghiêm trọng hơn. Các triệu chứng mãn kinh thường là tạm thời, nhưng đôi khi kéo dài trong vài năm.

Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh là gì?

Mỗi phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh khác nhau, nhưng các triệu chứng có thể bao gồm:

  • Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi - chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng của bạn có thể trở nên ít hơn hoặc thường xuyên hơn dẫn đến mãn kinh (tiền mãn kinh).
  • Nóng bừng mặt hoặc đổ mồ hôi ban đêm - cảm giác nóng đột ngột ở cổ và ngực kèm theo sự thay đổi nhịp tim và mệt mỏi.
  • Các vấn đề về giấc ngủ (mất ngủ) và / hoặc mức năng lượng thấp hơn.
  • Đau cơ hoặc khớp.
  • Các triệu chứng về âm đạo và tiết niệu - khi niêm mạc âm đạo trở nên mỏng hơn và khô hơn, bạn có thể cảm thấy khó chịu khi quan hệ tình dục và / hoặc đi tiểu thường xuyên hơn.
  • Thay đổi tâm trạng - bạn có thể cảm thấy lo lắng , khó chịu, buồn bã hoặc tức giận trong nhiều tình huống hơn.

Các triệu chứng mãn kinh thường xuất hiện trước khi kỳ kinh của bạn ngừng lại. Các triệu chứng có thể trầm trọng hơn nếu mãn kinh do phẫu thuật hoặc điều trị ung thư. Phụ nữ từ các nền văn hóa khác nhau cũng có thể gặp các triệu chứng khác nhau. Ví dụ, bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm phổ biến hơn ở phụ nữ đến từ các nền văn hóa phương Tây, trong khi phụ nữ châu Á cho biết đau nhức, mất ngủ và thay đổi tâm trạng nhiều hơn.

Nguyên nhân nào dẫn đến mãn kinh?

Mãn kinh tự nhiên

Thời kỳ mãn kinh xảy ra tự nhiên khi buồng trứng của phụ nữ không còn trứng để phóng thích và các triệu chứng của nó là do giảm nồng độ hormone estrogen.

Trước khi mãn kinh tự nhiên, nồng độ hormone có thể dao động từ cao xuống thấp khi cơ thể chuyển đổi (tiền mãn kinh).

Mãn kinh sớm

Mãn kinh sớm (hoặc quá sớm) có thể xảy ra do:

  • phương pháp điều trị y tế ngăn buồng trứng hoạt động, chẳng hạn như hóa trị hoặc xạ trị ung thư
  • phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng của phụ nữ (cắt buồng trứng) - ví dụ: để ngăn ngừa hoặc điều trị ung thư buồng trứng hoặc ung thư vú
  • phẫu thuật cắt bỏ tử cung (cắt bỏ tử cung) trong một số trường hợp
  • suy buồng trứng nguyên phát - ví dụ, do một số điều kiện di truyền, tự miễn dịch hoặc chuyển hóa
  • một số nguyên nhân không rõ - cứ 10 phụ nữ thì có 6 phụ nữ mãn kinh sớm, không rõ nguyên nhân

Làm thế nào để chẩn đoán mãn kinh?

Không có một xét nghiệm cụ thể nào cho thời kỳ mãn kinh. Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định xem bạn có mãn kinh hay không dựa trên tần suất kinh nguyệt của bạn và những triệu chứng bạn đang gặp phải. Thời kỳ mãn kinh được xác nhận sau 12 tháng kể từ kỳ kinh cuối cùng của bạn. Xét nghiệm máu không có khả năng dự đoán chính xác thời kỳ mãn kinh.

Tìm kiếm lời khuyên y tế nếu bạn lo lắng về chu kỳ không đều, chảy máu nhiều hoặc bất thường hoặc các triệu chứng cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn. Bác sĩ cũng có thể đề nghị kiểm tra sức khỏe khác như chụp quang tuyến vú, khám vùng chậu hoặc kiểm tra cổ tử cung.

Điều trị mãn kinh như thế nào?

Hầu hết phụ nữ có thể kiểm soát các triệu chứng mãn kinh nhẹ mà không cần dùng thuốc. Nếu bạn cảm thấy mình cần điều trị các triệu chứng mãn kinh, hãy tìm lời khuyên y tế để tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất cho hoàn cảnh cá nhân của bạn.

Phương pháp điều trị bổ sung

Nhiều phụ nữ thử các lựa chọn không chứa nội tiết tố để kiểm soát các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm. Các tùy chọn này bao gồm:

  • các biện pháp thảo dược như cỏ ba lá đen và cỏ ba lá đỏ và các chất kích thích tố thực vật (phytoestrogen), được tìm thấy, chẳng hạn như trong đậu nành
  • liệu pháp thôi miên
  • điều trị hành vi nhận thức
  • liệu pháp chánh niệm
  • châm cứu và y học cổ truyền Trung Quốc

Đối với âm đạo khô, các phương pháp điều trị không dùng thuốc bao gồm sử dụng chất bôi trơn, dầu, chất làm ẩm âm đạo hoặc black cohosh.

Điều quan trọng là phải tìm kiếm lời khuyên y tế trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị nào - bao gồm cả các liệu pháp thảo dược. Một số biện pháp khắc phục có thể đắt tiền và chưa được chứng minh, hoặc chúng có thể tương tác với các phương pháp điều trị khác.

Sống chung với thời kỳ mãn kinh

Thay đổi lối sống để giúp giảm bớt các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh bao gồm:

  • tránh caffein, rượu và thức ăn cay để giúp giảm cơn bốc hỏa
  • có quạt hoặc điều hòa nhiệt độ nếu có thể
  • Mặc quần áo nhiều lớp mà bạn có thể dễ dàng cởi ra nếu cảm thấy nóng
  • tập thể dục thường xuyên, vì điều này sẽ giúp giảm bớt tâm trạng

Đọc thêm về cuộc sống sau mãn kinh tại đây.

Các biến chứng của mãn kinh là gì?

Thời kỳ mãn kinh xảy ra cùng với một loạt các thay đổi về lối sống và trao đổi chất ở phụ nữ. Bao gồm các:

  • Bệnh tim - Thời kỳ mãn kinh có tác động đáng kể đến nguy cơ mắc bệnh tim của phụ nữ.
  • Loãng xương - trong thời kỳ mãn kinh, cơ thể bạn bắt đầu phá vỡ các mô xương nhanh hơn so với việc thay thế nó.
  • Ham muốn tình dục - Phụ nữ thường thấy cảm giác và ham muốn tình dục của họ thay đổi vào khoảng thời gian mãn kinh.

Những thay đổi này là phổ biến và có thể hữu ích khi thảo luận với đối tác, bác sĩ hoặc một người bạn đáng tin cậy của bạn.

Xem thêm

Trang chủ Lên đầu trang