Các triệu chứng của say tàu xe là gì?
Buồn nôn là triệu chứng chính của say tàu xe nhưng bạn cũng có thể gặp các triệu chứng khác, bao gồm:
Nguyên nhân gây say tàu xe?
Say tàu xe được cho là do cơ thể mất thăng bằng trên phương tiện di chuyển khiến các giác quan bị rối loạn. Nó cũng có thể được gây ra bởi trải nghiệm thị giác như chơi trò chơi điện tử hoặc xem các vật thể quay.
Nguyên nhân phổ biến của say tàu xe bao gồm:
- đung đưa trên một chiếc thuyền
- nhiễu động không khí trong máy bay
- đi trên xe hơi và không thể nhìn thấy đường chân trời
- đọc trong xe hơi
- không có đủ không khí lưu thông trong ô tô
Nhiều người dễ mắc bệnh này, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em, mặc dù bệnh này ít phổ biến hơn sau 10 đến 12 tuổi. Trẻ em dưới 2 tuổi bị say tàu xe cũng không phổ biến.
Nếu bạn đã có một tình trạng gây buồn nôn, chẳng hạn như mang thai hoặc chứng đau nửa đầu , bạn có thể bị say tàu xe nhiều hơn.
Say tàu xe được điều trị và ngăn ngừa như thế nào?
Kiểm tra không bắt buộc để chẩn đoán say tàu xe vì bạn có thể sẽ biết mình có đang gặp phải nó hay không. Sau một vài ngày tiếp xúc với chuyển động, bạn có thể sẽ thích nghi.
Bạn có thể cảm thấy dễ chịu hơn sau khi nôn mửa và các triệu chứng thường sẽ chấm dứt khi bạn bước ra khỏi xe. Nhưng bạn cũng có thể cảm nhận được hậu quả trong vài giờ hoặc vài ngày trước khi hồi phục hoàn toàn.
Cách điều trị tốt nhất cho chứng say tàu xe là phòng ngừa và có nhiều điều bạn có thể làm khi di chuyển trên phương tiện đang di chuyển.
- Nhìn ra bên ngoài xe thay vì đọc hoặc nhìn vào màn hình, chẳng hạn như nhìn ra ngoài cửa sổ hoặc tập trung vào đường chân trời nếu đi trên thuyền.
- Nghe nhạc và hít thở thư thái .
- Nhận nhiều không khí trong lành, nếu có thể. Trên máy bay, hãy mở lỗ thông hơi.
- Nằm xuống nếu bạn có thể hoặc ngồi ở một vị trí ổn định bằng cách sử dụng tựa đầu. Tùy thuộc vào loại xe, hãy ngồi quay mặt về phía trước và ở một chỗ ngồi ít xóc hơn. Trong ô tô hoặc xe buýt, hãy ngồi ở phía trước; nếu đang bay, hãy ngồi trên cánh máy bay.
- Ăn nhẹ trước chuyến đi và tránh thức ăn nặng và rượu.
- Uống nhiều nước.
- Tránh những mùi mà bạn biết sẽ khiến bạn buồn nôn.
- Băng cổ tay bằng gừng, bạc hà và bấm huyệt cũng có thể hữu ích.
Bạn có thể dùng một số loại thuốc không kê đơn ngay trước khi đi du lịch để ngăn ngừa say tàu xe, chẳng hạn như thuốc kháng histamine hoặc thuốc chống nôn (thuốc ngăn nôn mửa). Có thể có các tác dụng phụ khác, chẳng hạn như khiến bạn buồn ngủ. Điều quan trọng là phải nói chuyện với dược sĩ hoặc bác sĩ để được tư vấn, đặc biệt là đối với trẻ em, nếu bạn đang dùng thuốc khác hoặc nếu bạn đang mang thai.
Nếu bạn định dùng thuốc, bạn nên làm như vậy trước khi đi du lịch. Nếu bạn bị say tàu xe và cảm thấy buồn nôn, thuốc không có khả năng giúp ích. Tốt hơn hết là bạn nên ăn một vài chiếc bánh quy giòn hoặc uống một thức uống trong vắt, có ga để giảm các triệu chứng.
Nếu con bạn thường xuyên bị say tàu xe, hãy nhớ chuẩn bị sẵn hộp đựng, túi ni lông và khăn lau, và nghỉ ngơi để cung cấp không khí trong lành cho chúng nếu chúng cảm thấy không khỏe.
